Zdravlje

Ljubav & Sex

Ovih deset namirnica ne smete jesti na prazan želudac

Kada smo gladni znamo uzeti bilo šta, a nije baš svaka hrana dobra i treba znati šta konzumirati, a ovih deset namirnica ne smete jesti na prazan želudac.

Ovih deset namirnica ne smete jesti na prazan želudac



Peciva od lisnatog i dizanog testa
Namirnice koje sadrže kvasac iritiraju sluznicu želuca i mogu izazvati nadutost.

Slatkiše
Šećer povećava nivo insulina, što značajno povećava pritisak na gušteraču koja se tek "probudila". Navika konzumiranja slatkog na prazan želudac može dovesti do razvoja dijabetesa.

Jogurt i druge fermentisane mlečne proizvode
Kada pojedemo jogurt na prazan želudac, hlorovodična kiselina, koja se stvara u želucu, ubija bakteriju mlečne kiseline. Konzumiranjem jogurta i drugih fermentisanih namirnica za doručak svome telu nećete učinit puno dobroga. 

Kruške
Prirodna vlakna u kruškama mogu naškoditi osetljivoj membrani praznog želuca.

Paradajz
Paradajz sadrži velike količine taninske kiseline koja povećava kiselost želuca. To može rezultirati čirom na želucu.

Sveži krastavci i drugo zeleno povrće
Sirovo povrće bogato je aminokiselinama. Međutim, ono može izazvati gorušica, nadutost i abdominalnu bol, naročito kada se konzumira na prazan želudac.

Banane
Jedete li banane na prazan želudac, količina magnezijuma u krvi znatno će se povećati, što može biti štetno za srce. 

Ljuti začini
Začinjena hrana može oštetiti i nadražiti želudačnu sluznicu i povećati proizvodnju kiseline. To može pridoneti razvoju uobičajenih poremećaja u radu probavnog sistema.

Hladna gazirana pića
Pijete li ujutro hladna gazirana pića, to može oštetiti sluznicu i smanjiti prokrvljenost želuca. Posledica je toga da se hrana probavlja puno sporije.

Agrumi
Agrumi su prepuni voćnim kiselinama i, ako ih jedete na prazan želudac, mogu izazvati gorušicu i povećati rizik od gastritisa i čira na želucu.

Viber

Autor: S.B.
Izvor: Svet Plus/Zadovoljna.hr


>