Budite oprezni na jakom suncu

Dan pre sunčanja, istrljajte telo mešavinom kafe i soli, kako bi koža bila glatkija, mekša, lepša i bolje upila boju.
Suncu se izlažite postepeno, prvih dana do 15 minuta, izbegavajte period od 12 do 17 časova kada je zračenje najjače.
Kreme sa zaštitnim faktorom 50 koristite ako imate svetlu kožu, a ukoliko imate dobar pigment i već ste dobili boju, dovoljan je i 30. Ujutru i uveče, kada sunčevi zraci oslabe, nemojte koristiti nikakvu zaštitu.
Kombinacija morske soli i sunca isušuje kožu i ona se peruta, pa je uveče "nahranite" losionima sa flavonoidima i antioksidansima ili kremama na bazi aloa vere.
Dobro bi bilo da obogatite i ishranu biljnim mastima, jedite više ribe, maslinovog ulja, badema, oraha, lešnika... Sveža šargarepa i paradajz obiluju likopenom koji je važan za kožu.