Zdravlje

Ljubav & Sex

Doručak ipak nije najvažniji obrok u toku dana!

Iako smo puno puta to čuli, doručak nije najvažniji obrok u danu. Ideja da je tako došla je najverovatnije od proizvođača muslija, koji veliki broj ljudi na svetu konzumira upravo za svoj prvi obrok.

Doručak ipak nije najvažniji obrok u toku dana!



Bilo da ga pojedete ili preskočite, isto će vam biti, nećete se ni ugojiti ni smršati. Tvrdnja da je doručak najvažniji obrok u danu nema uporište u studijskim istraživanjima. I sama ideja da će preskakanje doručka dovesti do toga da više hrane unesemo u organizam tokom ručka ili večere je netačna. Takođe, nigde nije dokazano da su ljudi koji ne propuštaju doručak, ručak ili večeru zdraviji od onih ljudi koji imaju samo jedan obrok tokom dana.

Doktor Džejms Bets, predavač nutricionizma na Univerzitetu u Londonu, uradio je jednu zanimljivu studiju gde je svojim ispitanicima davao različite zadatke. Jedan od rezultata istraživanja je bio da konzumiranje doručka nema uticaja na naše raspoloženje ili na to da budemo pametniji.
Profesor psihologije, Piter Rodžers, sa Univerziteta u Bristolu, koji je svoju specijalizaciju uradio na polju nutricionizma, izjavio je da bi mnogi od nas mogli da jedu manje i da je doručak najlakši obrok za preskočiti. 

Važno je naglasiti da ni oni ljudi koji misle da je najbolje doručkovati voće nisu u pravu jer zapravo fruktoza pomaže stvaranju naslaga masnoće u telu.

Viber

Autor: J.B.
Izvor: Svet Plus

Povezane vesti:


>