Zaboravite na kafu između osam i devet sati!

Ukoliko ste od onih koji misle da im dan ne može započeti bez šolje kafe - grešite.

Možete prestati da je pijete između osam i devet sati ujutro jer nema efekta - barem ne onako kako ste mislili.

Beskorisno je piti kafu u to vreme zbog kortizola, steroidnog hormona, koji se oslobađa u našem telu u jutarnjim satima. Njegov najveći nivo se izlučuje upravo između osam i devet sati, a deluje tako što nam daje energiju i razbuđuje nas.

Naravno, to ne znači da vam kafa ne treba, već da vam se više isplati da je popijete u, recimo, deset ujutro, jer će biti efikasnije.

Autor: B.B.
Izvor: rtl.hr
Foto: amenic181/FreeDigitalPhotos.net