Smršajte i održavajte liniju uz samo jedno pravilo

Ukoliko se borite s viškom kilograma jedino što treba da radite je da jedete hranu koja će vas više sati održati sitim. Ovo je teorija doktora Lorensa Buta i profesora Rodneja Biltona, autora knjige "Know What To Eat“.

Oni kažu kako se u moderno vreme ljudi hrane namirnicama koje nisu dobre za ljudski sistem za varenje. Prerađena hrana koja je puna veštačkih dodataka ne prija našem probavnom sistemu. Današnji čovek unosi u sebe previše ugljenih hidrata, a malo se kreće i ne sagoreva energiju dobijenu iz hrane.

Naučnici savetuju da u ishranu ubacite što više belančevina i dobrih masti jer se takva hrana duže vari pa samim tim organizam održava duže sitim.

Autor: J.B.
Izvor: B92.net/Superzena
Foto: sattva/FreeDigitalPhotos.net