x
Kako sprečiti opadanje kose?
2. avgust 2013. 22:16
Ćelavost jeste genetički problem, ali zdrave životne navike i ispravna ishrana mogu igrati veliku ulogu kad je rast i gubitak kose u pitanju.


Isto tako pojedini šamponi, maske i regeneratori za kosu mogu sprečiti opadanje kose.

Proteini

Kosa je sačinjena od proteina, a nedostatak istog može prozrokovati opadanje kose. Dodajte u ishranu namirnice životinjskog porekla koje su bogate proteinima, kao što su meso i mlečni proizvodi.

Vitamin C

Vitamin C se takođe nalazi u zdravoj vlasi, ako vam je kosa slabašna, jedite puno citrusnog voća, kao što su limun, pomorandža, mandarina. Posebno bogate vitaminom C su zelene paprike i nikako ih nemojte izostaviti.

Vitamin B

Biotin i B kompleks su neophodni za rast kose . B3 poboljšava cirkulaciju temena i podstiče rast kose. Najbolje bi bilo da uzimate suplemente B vitamina.

Gvožđe

Jedite hranu bogatu gvožđem kao što su kajsije, džigerica i grožđice, ali pazite da ih ne kombinujete sa mlečnim proizvodima jer oni neutrališu gvožđe. Kombinujte ih sa citrusnim voćem i vitaminom C.

Voda

Kao i za sve ostalo voda je veoma zdrava za rast i kvalitet kose. Ovo je samo još jedan od razloga da uzimate 4-8 čaša vode dnevno.

Vitamini A i E

Vitamin E poboljšava rast kose možete ga čak nabaviti u tečnom stanju i utrljavati na vlasište, dok vitamin A održava kosu sjajnom i zdravom.

Hormoni

Hormoni u organizmu uveliko utiču na rast kose. Manjak hormona smanjuje rast kose, a višak povećava. Ženama se mogu dodati bio-identični hormoni, ali se moraju napraviti detaljni testovi krvi. Pokušajte ipak prirodnim putem da nadomestite estrogen kojeg ima u batatu poznatom kao slatki krompir.

Izbegavajte

Kao ni za sve ostalo cigarete i alkohol nisu dobri ni za rast kose. Pušenje usporava cirkulaciju krvi što može popešiti opadanje dok alkohol takođe ima štetan učinak.

Autor: M.P.
Izvor: Life Press
Foto:after40.co

   
| More    
U večitoj borbi protiv celulita idealno je jednom do dva puta nedeljno raditi i piling. Njim se uklanjaju mrtve ćelije i poboljšava cirukulacija, a na koži koja je negovana i zategnuta, i celulit se manje vidi.
29. avgust 2014. 16:08
Iako žene uvek teže ka mršavom izgledu poput mankenki, većina dama koje su izgubile kilograme susrele su se sa novim problemima, a samo svaka šesta osoba uspeva da održi kilažu tokom dužeg vremenskog perioda.
29. avgust 2014. 11:27
Iako većina žena misli da su za savršen izgled potrebni milioni, varaju se. Postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći da izgledate besprekorno i da uz njihovu primenu dobijete željeni efekat.
28. avgust 2014. 23:27
Stanjene obline, izraženi kukovi i podignuta zadnjica ono su što smatramo idealnim stasom i želimo da dobijemo kada obučemo omiljene farmerke. A samo jedan detalj na njima učiniće čuda na našoj figuri, to su džepovi.
28. avgust 2014. 14:17
Briga o sopstvenom zdravlju doživotna je navika, kultura i način življenja. Procenjuje se da se čak polovina hroničnih bolesti može sprečiti boljom brigom za zdravlje u svakom životnom dobu. Za dobre promene nikada nije kasno pa zašto ne biste već danas doneli neke zdrave odluke.
27. avgust 2014. 21:06
Novih trendova u šminkanju ima sve više, zbog toga i ne čudi da se novi trikovi i saveti javljaju svakodnevno. Šminkerka iz Čikaga, Kristina Džons otkriva koje greške žene najčešće prave i savetuje kako mogu da se isprave.
26. avgust 2014. 23:55
Mršavljenje ponekad predstavlja veliki napor za sve ljude, a pronalaženje savršenog plana za vežbanje može biti još teže. Najbitnije su volja, želja, ali i upornost da istrajete u svojim namerama
25. avgust 2014. 23:40
Prema najnovijem istraživanju, čak 67 odsto žena vara svoje muževe u potrazi za strašću i seksom, ali nijedna od njih ne želi da okonča svoj brak. Čini se da bi neverne supruge želele i jare i pare.
25. avgust 2014. 17:31
Mlitavi podbradak jedna je od neizbežnih posledica starenja ili možda povećane telesne težine. Zato smo vam pripremili nekoliko trikova kako malo da ga "ispeglate", odnosno vešto ga sakrijete pomoću šminke, frizure i odeće.
23. avgust 2014. 22:59
Svaki čovek je sam stvara navike, neko nezdrave, neko izrazito zdrave, ali suština je da upravo one određuju kvalitet našeg života. Većina ljudi zanemaruju značaj koji navike imaju na njihove živote, ne bivajući svesni koliko u stvari doprinose raspoloženju, uspehu i zdravlju.
22. avgust 2014. 23:54

FACEBOOK
TWITTER
GOOGLE+

Severina - Hurem


Svakim danom 00:00

Novi spot Severine za pesmu "Hurem"

Anabela Atijas - Lujke moje


Svakim danom 00:00

Novi spot Anabele Atijas za pesmu "Lujke moje"
Copyright 2014 Svet Plus. All right reserved Powered by Svet Plus

Hosted by Svetplus.com | Design by svetplus