x
Kako sprečiti opadanje kose?
2. avgust 2013. 22:16
Ćelavost jeste genetički problem, ali zdrave životne navike i ispravna ishrana mogu igrati veliku ulogu kad je rast i gubitak kose u pitanju.


Isto tako pojedini šamponi, maske i regeneratori za kosu mogu sprečiti opadanje kose.

Proteini

Kosa je sačinjena od proteina, a nedostatak istog može prozrokovati opadanje kose. Dodajte u ishranu namirnice životinjskog porekla koje su bogate proteinima, kao što su meso i mlečni proizvodi.

Vitamin C

Vitamin C se takođe nalazi u zdravoj vlasi, ako vam je kosa slabašna, jedite puno citrusnog voća, kao što su limun, pomorandža, mandarina. Posebno bogate vitaminom C su zelene paprike i nikako ih nemojte izostaviti.

Vitamin B

Biotin i B kompleks su neophodni za rast kose . B3 poboljšava cirkulaciju temena i podstiče rast kose. Najbolje bi bilo da uzimate suplemente B vitamina.

Gvožđe

Jedite hranu bogatu gvožđem kao što su kajsije, džigerica i grožđice, ali pazite da ih ne kombinujete sa mlečnim proizvodima jer oni neutrališu gvožđe. Kombinujte ih sa citrusnim voćem i vitaminom C.

Voda

Kao i za sve ostalo voda je veoma zdrava za rast i kvalitet kose. Ovo je samo još jedan od razloga da uzimate 4-8 čaša vode dnevno.

Vitamini A i E

Vitamin E poboljšava rast kose možete ga čak nabaviti u tečnom stanju i utrljavati na vlasište, dok vitamin A održava kosu sjajnom i zdravom.

Hormoni

Hormoni u organizmu uveliko utiču na rast kose. Manjak hormona smanjuje rast kose, a višak povećava. Ženama se mogu dodati bio-identični hormoni, ali se moraju napraviti detaljni testovi krvi. Pokušajte ipak prirodnim putem da nadomestite estrogen kojeg ima u batatu poznatom kao slatki krompir.

Izbegavajte

Kao ni za sve ostalo cigarete i alkohol nisu dobri ni za rast kose. Pušenje usporava cirkulaciju krvi što može popešiti opadanje dok alkohol takođe ima štetan učinak.

Autor: M.P.
Izvor: Life Press
Foto:after40.co

   
| More    
Kada bi se birala titula "kraljice voća" među sportistima, nema sumnje da bi banana pobedila! Jedu ih svi, bez obzira na sport, godine ili drugo. Naravno, banana nije broj jedan samo zbog popularnosti, već nosi i niz zdravstvenih benefita.
1. oktobar 2014. 14:32
Tokom proteklih mesec dana Beograd je postao bogatiji za nekoliko zapaženih javnih fitnes dešavanja, Reebok Urban Fitness treninga,  
1. oktobar 2014. 10:20
Nova naučna istraživanja pokazala su da muškarci sve više obraćaju pažnju na prirodni izgled žene, ali i na način njihovog odevanja. Iako bi mnogi pomislili da je to njima nebitno, postoje delovi garderobe u kojima nikako ne bi želeli da vas vide.
30. septembar 2014. 20:36
Osim što je izvor užitka, seks ima i čitav niz zdravstvenih prednosti. Ljudi koji redovno uživaju u seksu ne samo da su zadovoljniji i srećniji u vezi, već su i zdraviji, a evo zašto.
30. septembar 2014. 12:52
Iako svaka osoba ima svoju omiljenu pozu tokom seksa u kojoj uživa sa partnerom, žene će retko kada otkriti o čemu zaista maštaju tokom intimnog odnosa.
29. septembar 2014. 21:51
Konačno ste i vi doživeli da živite ljubavnu bajku, posle milion godina. Uživate u vezi o kakvoj ste maštali, našli ste pravu osobu i mislite da je sve savršeno. I onda se niotkuda javi vaš bivši!
29. septembar 2014. 13:15
Partneri moraju poštovati i podržavati jedno drugo u svakoj situaciji, a posesivnost i ljubomoru morate zaboraviti ukoliko želite da zadržite voljenu osobu. Iako žene uglavnom biraju starije partnere, muškarci vole da se nađu u društvu dosta mlađe osobe od sebe.
28. septembar 2014. 23:13
Umesto da sebe stavite na rigoroznu dijetu i intenzivno vežbanje, možda biste trebali da razmislite da promenite način svog života. Takođe, često ćete pročitati i savete koji su vezani upravo za vaše zdravlje, ali nisu tačni.
28. septembar 2014. 15:39
Da li su stvarno žene s godinama bolje ljubavnice? Odgovor je: da! Postoji jako dobar razlog zašto muškarci vole da se upuštaju u vezu sa starijim ženama. Naime, starije žene imaju više iskustva i daleko su samouverenije u krevetu.
27. septembar 2014. 13:19
Iako je neophodno da dan započnete zdravim i korisnim navikama, bitno je i kako ćete iskoristi vreme dok ne odete na spavanje. Postoji nekoliko navika kojih se veoma uspešni ljudi pridržavaju pre nego što legnu u krevet, a koje imaju efekata.
26. septembar 2014. 20:09

FACEBOOK
TWITTER
GOOGLE+

Miligram - Vrati mi se, nesreć


Nedelja 00:00

Novi spot Miligrama za pesmu "Vrati mi se, nesrećo!"

Dženan Lončarević - Loše su go


Svakim danom 00:00

Novi spot Dženana Lončarevića za pesmu "Loše su godine"
Copyright 2014 Svet Plus. All right reserved Powered by Svet Plus

Hosted by Svetplus.com | Design by svetplus