kegelove vezbe najnovije vesti - strana 2

Vežbe i hrana koje će isklesati vašu figuru! Ako niste zadovoljni svojim izgledom, krajnje je vreme da primenite program za doterivanje linije. Rezultati neće izostati!

Pročitaj više

Vremenom, kako težina varira, ali i nakon trudnoće i dojenja, dojke se opuštaju, koža oko njih gubi elastičnost, a grudni mišići postaju slabiji. Šta treba da uradite da biste grudi održale u što boljem stanju? Nekoliko saveta koji će vam pomoći da uvek imate čvrste grudi!

Pročitaj više

Kako godine prolaze sve je teže održati ravan struk, zategnute trbušnjake. Predstavljamo vam 12 vežbi uz koje možete da imate savršen struk i zategnut stomak i u pedesetim... Godine su samo izgovor!

Pročitaj više

Ovo je set veoma efikasnih vežbi u trajanju od 12 minuta za zategnut stomak! Nije lako ali ako budete uporni, rezultati neće izostati.

Pročitaj više

Kako se to Putin takmiči za dobar izgled i čime se bori za dobru formu?! Pre nekoliko godina je o Putinu pričao i glavni kuvar u Kremlju Anatolij Galkin koji je izjavio da Putin veoma vodi računa o zdravoj ishrani. 

Pročitaj više

Zdravo se hranite, vežbate, a nikako ne možete da smršate? Ovo je ključna stvar za uspešno mršavljenje! Ni hrana, ni vežbe...

Pročitaj više

Bolovi u leđima uzrokovani dugim sedenjem! Radite dve jednostavne vežbe!Vežbe nisu ni malo zahtevne, a posle samo nekoliko dana osetićete olakšanje i primetiti da pravilnije držite kičmu

Pročitaj više

Iako ne postoji čarobni štapić, redovna fizička aktivnost učiniće da budete zdravi i izgledate mlađe. Lako do ravnog stomaka! Zatezanje posle četrdesete godine!

Pročitaj više

Jednostavan način za brži metabolizam je ispijanje kafe, a na isti način će delovati i doručak sa 20 grama proteina, dovoljna količina vode, ali i dobar san. I vi imate usporen metabolizam, a niste svesni da pravite greške?! Jednostavno je, promenite navike!

Pročitaj više

Brze vežbe! Četiri izdržaja za ravan stomak i zategnute noge! Ovo su vežbe koje se brzo rade, i to u kući - ne treba vam teretana! Pet minuta dnevno pomoći će vam da zategnete mišiće stomaka, ruku i nogu....

Pročitaj više