fitnes trener najnovije vesti

Uz pravilnu ishranu i predanost vežbanju, Jovana Jeremić postiže neverovatne rezultate! 

Pročitaj više

Gojenje tokom praznika! Nikako! Možete ga izbeći, a zdravstveni stručnjak i trener Met Hodžis savetuje kako...

Pročitaj više

Da li znate šta je lekarski fitnes? To su vežbe da poboljšate zdravlje, osnažite srce, smršate… Možete celo telo da zategnete pa opustite i sve to u ritmu otkucaja srca.

Pročitaj više

Čuveni košarkaški trener Dušan Duda Ivković preminuo je danas u 78. godini, od posledica vode u plućima i herpesa.

Pročitaj više

Zbog pandemije koronavirusa većina ljudi najviše boravi u svojim kućama, što mnogi psihički teže podnose. Mentalni fitnes i aromaterapija! Lavanda za problematičnu i masnu kožu!

Pročitaj više

Ravan stomak bez vežbanja?! Za mnoge zvuči kao san, ali to je moguće, tvrdi australijski fitnes stručnjak Sem Vud koji tvrdi da su za masnoću na stomaku zaslužniji ishrana i stil života nego trening, koji ionako jača i učvršćuje mišiće, ali ne može da "uništi salo".

Pročitaj više

Fitnes trener Miloš Nikolić preporučuje najefikasnije vežbe posle kojih će devojkama helanke stajati savršeno, a tek kupaći, ma kao saliven... Zato ne budite lenji i krenite sa vežbama odmah!

Pročitaj više

Ako želite izvajan stomak i čuvene “pločice”, a nemate vremena za odlazak u teretanu, onda pre posla ili kad se vratite kući, izdvojite malo vremena za sebe i uradite vežbe za trbušnjake. Predstavljamo vam pet odličnih vežbi koje za ravan stomak čuda čine.

Pročitaj više

Velika je zabluda da manekenke "tek tako" izgledaju dobro. Posebno one iz jata Viktorijinih anđela. One zapravo mesecima predano vežbaju i spremaju se za tradicionalnu decembarsku reviju. Evo šta možete da uradite i vi.

Pročitaj više

Jedan od načina da lakše prebrodimo hladne zimske dane je svakako fizička aktivnost. Kako pronaći ono što samo nama prija i što nas motiviše da se pokrenemo iz zimske lenjosti? Probali ste puno toga, ali se ne zadržavate se dugo na određenim aktivnostima, ili vas treneri ne motivišu dovoljno.

Pročitaj više